13. Korlátozott jódtartalom (egyes étrendekben)
A jód elengedhetetlen a pajzsmirigyhormonok termeléséhez, de a túl sok vagy túl kevés jód problémákat okozhat. Kerülje a szigorú jódszegény diétát orvosi javaslat nélkül.
14. Cukros italok
A szóda, a hozzáadott cukrot tartalmazó gyümölcslé és más cukros italok gyulladást és súlygyarapodást okozhatnak, ami gyakran kihívást jelent a pajzsmirigy-alulműködésben.
15. Túlzott mennyiségű hínár
A tengeri moszat sok jódot tartalmaz. Kis mennyiségben hasznos lehet, de nagy mennyiségben akár súlyosbíthatja a pajzsmirigyproblémákat, az egyéni szükségletektől függően.
16. Sok feldolgozott hús
A szalámi, kolbász és hot dogok gyakran tartalmaznak tartósítószereket és magas sótartalmat, amelyek gyulladást okozhatnak.
17. Mesterséges édesítőszerek
Néhány mesterséges édesítőszer mikrobiális változásokkal hozható összefüggésbe a bélrendszerben, amelyek közvetve befolyásolhatják a hormonális egyensúlyt.
18. Alacsony cukortartalmú, magas zsírtartalmú snackek
Sok „light” termék mesterséges adalékanyagokat használ az íz fokozására, amelyek gyomor-bélrendszeri és hormonális hatásokkal járhatnak.
19. Nitrátban gazdag feldolgozott termékek
A nitrátban gazdag feldolgozott élelmiszerek, mint például egyes húsok, fokozhatják az oxidatív stresszt, ami megzavarhatja a pajzsmirigy működését.
